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ケガをしてから、接骨院へかかるまでに是非皆さんにして頂きたい応急処置です。
的確な応急処置が行われると、治るまでの期間の短縮や痛みの緩和が期待できます。
専門家も急性期の対応の基本としている処置で、安静(Rest)・冷却(Ice)・圧迫(Compression)・挙上(Elevation)の4つの方法です。
それぞれの頭文字をとって、RICE(ライス)処置と呼ばれています。
来院されたとき、応急処置や自宅治療の誤りで、本来のケガの程度以上に悪化していることが
よくあります。
以下のことは絶対しないで下さい。
患部を温めたりマッサージをすること。
ケガをした直後に行うとはれや痛みが増加するばかりでなく、
ひどい場合は全身に重大な影響を与えます。
また、痛みの強い場合は入浴は控えて下さい。
患部を無理に曲げたり動かしたりすること。
捻挫や打撲などは、筋肉などの組織が痛んでいます。
動かすことで余計に悪化します。
とくに突き指で引っぱるケースが多いようですが、
引っぱっても元に戻らないばかりか、むしろ組織の損傷を悪化させます。
お酒を飲むこと。
飲酒により患部の痛みの増加やはれが悪化します。
もしもの時は、できるだけ早く
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